小米粥的功效与禁忌(怎么煮小米粥)

小米粥有哪些功效???其实,有一样健胃食物是小米,它是最绿色且没有副作用的。《本草纲目》说:“小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”而中医也指出小米“和胃温中”。也就是说小米味甘咸,有健胃除湿、和胃安眠、清热解渴等功效,内热及脾胃虚弱的中年女性更适合食用它。小米粥的功效有什么呢?在工作压力之下,现代人胃部不适已成通病,每逢吃饭时,没胃口、没食欲成了许多

小米粥有哪些功效

??其实,有一样健胃食物是小 米,它是最绿色且没有副作用的。《本草纲目》说:“小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损, 开肠胃。”而中医也指出小米“和胃温中”。也就是说小米味甘咸,有健胃除湿、和胃安眠、清热 解渴等功效,内热及脾胃虚弱的中年女性更适合食用它。

小米粥的功效有什么呢?

在工作压力之下,现代人胃部不适已成通病,每逢吃饭时,没胃口、没食欲成了许多人的口头禅,而帮 助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实,有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的,那就是小米。

小米能够解除口臭,减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸,可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富,其中色氨酸的含量为谷类的首位,色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。

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