本文目录五谷杂粮最佳搭配食谱十种搭配？五谷杂粮熬粥可以自由搭配吗？五谷杂粮大米的配比？五谷杂粮杂面配方？五谷杂粮最佳搭配食谱十种搭配？1，玉米和大米，2玉米和小麦，3，小麦和玉米，4，玉米和大豆，5，红豆和赤豆，
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五谷杂粮最佳搭配食谱十种搭配？
1，玉米和大米，2玉米和小麦，3，小麦和玉米，4，玉米和大豆，5，红豆和赤豆，6，小米和玉米，7，小米和大米，8，小米和高粱，9高粱和玉米，10，高粱和小米、玉米、小麦，豌豆和糊豆，豌豆和小米，小麦和豌豆，小米和胡豆，四季豆和录豆，扁豆角和豌豆荚，豌豆和赤豆，黄豆和小豆萊垍頭條
五谷杂粮熬粥可以自由搭配吗？
五谷杂粮熬粥是可以自甶搭配的，可以根据自己的喜欢或者自己的口味搭配，这样搭配自己即喜欢吃又健康了身体可乐儿不畏，不过选择食材是需要讲究的要选择有机的食材，好的东西吃了才健康要远离农药和化肥的东西，记住健康才是第一。萊垍頭條
五谷杂粮大米的配比？
白米和杂粮1:1对我来说挺好入口的。新手建议2:1或者3:1，找到自己合适的口味再批量混米。
五谷杂粮大米的做法:
用料條萊垍頭
糙米萊垍頭條
1/5杯大米1杯玉米1/5杯糯米1/5杯燕麦1/5杯小米1/5杯萊垍頭條
1.准备好各种各样的杂粮，大米与杂粮的比例控制在1:1，浸泡20分钟以上。萊垍頭條
2.用电饭煲煮45分钟左右，和正常煮饭水量一致，煮好后米饭很香软。頭條萊垍
五谷杂粮杂面配方？
原料：條萊垍頭
黄色面:鸡蛋1个，清水50克，盐3克，面粉180克，小米粉30克，玉米粉30克萊垍頭條
黑色面：鸡蛋1个，清水50克，盐3克，面粉180克，黑豆粉30克，黑米粉30克條萊垍頭
酱卤：口蘑、西红柿、豆瓣酱、甜面酱、韩式烤肉酱、核桃、洋葱頭條萊垍
1、鸡蛋和清水搅拌均匀，加入盐，搅拌，加入粉类，用筷子搅拌成絮状，揉成面团。條萊垍頭
2、同样方法做黄色面团，用保鲜膜装起来，饧半小时。萊垍頭條
3、电动压面机开启，一档，将其反复按压成光滑齐整的面片。萊垍頭條
4、在面片上面刷水，然后将黑色的面片贴上去，用手按压。为了粘的更多层，中间切开，再次刷水，粘贴。每增加一层，就增加一次宽度。层数越多，条条越多，面条也越宽。頭條萊垍
5、用手按压，使其紧密粘和。用刀子约距离0.5毫米宽度，切开小条。條萊垍頭
6、压面机开启，一档出一次，2档出一次，4档出一次。杂粮面的劲道不大，所以不需要太薄，容易煮烂。萊垍頭條
7、将蔬菜洗净，西红丝切丁，口蘑切大块，洋葱切丝，芹菜切小丁。萊垍頭條
8、将黄豆酱、甜面酱和烤肉酱按照1:1:1的比例，调和。萊垍頭條
9、锅子烧热，放入洋葱爆香。條萊垍頭
10、加入口蘑煸炒片刻。萊垍頭條
11、加入西红柿丁，煸炒。條萊垍頭
12、加入酱料组合。萊垍頭條
13、西红柿多汁，尽量的多炖一会。萊垍頭條
14、至汤汁浓稠，加入少许白糖。萊垍頭條
15、少许老抽。萊垍頭條
16、加入西芹丁和核桃丁。萊垍頭條
17、搅拌均匀，熬煮至无汤，粘稠即可关火。萊垍頭條
18、烧水，将杂面条放入锅子，煮熟即可。萊垍頭條
19、吃之前搭配做的素酱料即可。垍頭條萊
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