零食可以代替主食？零食可以代替主食吗如果你认为零食不仅好吃，还能填饱肚子，不会像主食那样让人发胖，那就危险了。许多零食都会导致人体发胖，比如薯片等，这已经成为不争的事实。但是，这还并不是用零食代替主食所产生的最
零食可以代替主食？零食可以代替主食吗
如果你认为零食不仅好吃，还能填饱肚子，不会像主食那样让人发胖，那就危险了。许多零食都会导致人体发胖，比如薯片等，这已经成为不争的事实。但是，这还并不是用零食代替主食所产生的最大的危害。零食吃多了，影响消化，易使胃液分泌失调、消化功能紊乱、食欲减退，还会引起慢性胃炎、腹泻等疾病。如果用零食代替主食，会令身体所需要的营养得不到保证，影响各方面的身体机能。所以，千万不要把零食当主食。
土豆-可以代替主食吗？
??但是，土豆真的能代替主食，满足人体营养所 需吗？2。 土豆的成分以淀粉为主，另含有丰富的 钾，且耐加热，有“第二面包”之称。土豆中钾 的含量很高，能够排除体内多余的钠，从而降 低血压。土豆可为人体提供能量，还有一定的润肠通便作用。正是因为土豆有这么多的优点，也因为 它高淀粉含量能带来较之蔬菜更高的能量，所以有些人选择用土豆代替主食，甚至只食 用土豆以达到减肥的目的。
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