百合莲子银耳羹怎样做材料银耳花3朵,莲子20克,干百合20克,冰糖100克,枸杞10克,清水适量做法1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发2、把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(注意不要溢锅
百合莲子银耳羹怎样做
材料银耳花3朵,莲子20克,干百合20克,冰糖100克,枸杞10克,清水适量做法1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发 2、把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(注意不要溢锅哟) 3、待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时 4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟小诀窍:1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效,其实银耳、百合、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材,这款糖水的好处真的超级多,不信你上百度搜去 2、银耳要煮很长的时间才会粘稠,所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮,排气后用最小火再焖半个小时才可以哟 3、莲子、百合煮的时间不能太长,不然就化成粉末了,但是莲子要在百合前入锅,枸杞最后才放入,枸杞放入过早会产生酸味
气血虚喝银耳莲子百合红枣枸杞汤好吗
如果单纯的血虚,需要活血这个合适的。银耳莲子百合红枣枸杞的功效是养心安神,润肺止咳,清肝明目,滋阴润肺,养气和血,对于阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品。如果气虚的话,则需要补气,如果要调理的话关键要会判断自身到底是什么情况。银耳莲子百合红枣枸杞做汤不管什么情况都可以吃的,味道好吃,滋补不燥热,放心吃吧!
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